Kontuzja potrafi załamać całe życie sportowca, który intensywnie dzień w dzień trenował. Czy jednakże tutaj w każdym momencie mamy zamkniętą drogę? Na pewno nie. Ja osobiście doświadczyłem trenowania bardzo intensywnego i także regularnie starałem się poszukiwać informacji na temat najlepszej terapii. W razie czego przecież powinno się posiadać tutaj w odwodzie jakieś bardzo dobre rozwiązania.
Nic natomiast bez wątpienia nie zrobi się samo. Jeśli uprawiamy jakąś regularną aktywność fizyczną to po pewnym czasie trzeba tutaj liczyć się z rozmaitymi kontuzjami. Oczywiście wypadki w każdej sytuacji przychodzą w najmniej spodziewanym momencie i wówczas mogą pokrzyżować wszystkie plany treningowe. W moim przypadku było to wyłączenie z najważniejszych w moim życiu mistrzostw świata.
Na szczęście natomiast można było liczyć na świetnych rehabilitantów którzy mogli przywrócić mnie do skutecznego funkcjonowania. Należało natomiast tutaj postawić na bardzo intensywne ćwiczenia, który wszakże same nie będą się wykonywać.
Trzeba było tutaj dużego samozaparcia, a zatem musiałem utworzyć bardzo dużą pracę fizyczną, ale również psychiczną. Takie kontuzje to bez wątpienia będą uszkodzenie tkanki. Zwichnięcie łokcia , a ponadto stawu skokowego czy też może nasze poturbowany kolana to są najgorsze przypadki. Jak wiadomo, jeżeli już raz będzie uszkodzona taka struktura to przenigdy już nie będzie tak samo wytrzymała jak poprzednio. Dlatego będzie się zwiększało ryzyko kolejnych kontuzji. Z tego punktu widzenia trzeba właśnie postawić na regularne ćwiczenia typowo profilaktyczne, które mogą nas zabezpieczyć przed takimi przykrymi przyszłymi wypadkami. Rehabilitacja była w moim przypadku przedstawiona poprzez rozmaite profesjonalne czasopisma oraz dodatkowo podręczniki. W tym kontekście mogłem się przygotować w rzeczywistości do bardzo wytężonej pracy. Jak wiadomo jest wiele interesujących rozwiązań, które mogą być w tym kontekście bardzo skuteczne. Szybko można było tutaj analizować też alternatywne formy ćwiczenia.
Terapeuta przedstawił mi na rysunkach , a dodatkowo na filmach instruktażowych konkretne ćwiczenia, które potem musiałem poświęcając własny czas wykonywać.
Pomoc ze strony terapeuty jest wyłącznie do pewnego momentu.
Potem powinno się działać całkowicie niezależnie i własną pracą. Jeżeli pragniemy utrzymać nasze ciało w bardzo dobrej kondycji to nie można zapominać o takich niebagatelnych ćwiczeniach. Jeżeli to zrozumiemy to już sprawa będzie załatwiona. Wszystkie kości będą zabezpieczone co zresztą potwierdza moje doświadczenie. Mięśnie zostały odbudowane i bardzo wzmocnione.
Dodatkowe informacje: https://kcp.pl/placowka-medyczna/twoj-dobry-fizjoterapeuta-sportowy-ortopedyczny-i-neurologiczny-masazysta-fizjoterapeuta-trojmiasto/gdansk/.
